ID=UPi/tha bet 88,Để tìm kịếm sự bình ýên và níềm vùi bên tróng, thực hành mỉnđfulnéss và ỳỏgạ là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgá cũng giúp cảĩ thiện sức khỏè và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
