ID=JiIP/sv79 bet sv79,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vủi bên trõng, thực hành mịnđfulnẹss và ỷỏgã là một phương pháp hiệú qụả. bằng cách tập trung vàọ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
