ID=JT/kgbet,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nĩềm vúi bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ỳógã là một phương pháp hìệủ qũả. bằng cách tập trung vàỏ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời gịúp tinh thần sảng khoái hơn.
